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jueves, 5 de julio de 2012

DESINTRIX-PLUS


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Bajar de peso con la fibra
Piense en lo que comió el día de ayer. ¿Cuán alto contenido en fibra tuvo? Si usted es como la mayoría de las personas, probablemente no es suficiente. Nuestras dietas típicas incluyen sólo alrededor de 10 a 15 gramos de fibra dietética al día, pero el valor diario es de 25 gramos. Para muchos de nosotros, lo que significa duplicar nuestro actual ingesta.

Durante más de dos décadas, los científicos han tenido un vistazo de cerca a la fibra y sus beneficios potenciales para la salud. Lo que hemos encontrado es que las altas dietas de fibra puede reducir el riesgo de colon y cáncer de mama, aliviar el estreñimiento y el síndrome de colon irritable, y ayudar a prevenir la diverticulosis, hemorroides, colesterol alto y diabetes



La fibra es la parte indigesta de todos los alimentos vegetales, incluyendo frutas, verduras, granos y frijoles. Es que no se encuentra en la carne o cualquier otro animal alimentos. La mayoría de alimentos ricos en fibra contienen tanto fibra soluble e insoluble. La fibra soluble se disuelve en el agua en su tracto intestinal, formando un gel gluelike. Se ablanda las heces y ralentiza el vaciado de estómago, lo que permite una mejor digestión y ayudar a que usted se sienta más completa, un efecto que puede ayudar a la pérdida de peso.

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